孕期餓的快是每一個(gè)孕媽都有的反應(yīng)，半夜三更的肚子一陣陣咕嚕聲，提醒你，自己餓了，沒辦法，扛不住餓呀，只能自己起床吃點(diǎn)東西，問題是自己還困呀，不想起。就這樣兩個(gè)小人在孕媽的腦子里做斗爭。
有一個(gè)孕媽說，她每天半夜都起來一趟吃東西，她老公都看不下去了說，自己怎么娶了一個(gè)吃貨。其實(shí)這是很正常的現(xiàn)象，畢竟準(zhǔn)媽媽們已經(jīng)不是一個(gè)人了，還有一個(gè)孩子呢。她是一個(gè)人吃，兩個(gè)人補(bǔ)。但是真的是準(zhǔn)媽媽吃的營養(yǎng)全部到孩子身上了嗎？當(dāng)然不是，孕媽吃的營養(yǎng)并沒有全部到孩子的身上。而且宵夜這個(gè)東西吃的太多，太正式是會(huì)給自己的身體增加負(fù)擔(dān)的，太油膩的，太多量的，都是不好的，夜宵的話最好是簡單為主：
一杯牛奶半夜餓醒的話就喝一杯牛奶吧，大家都知道牛奶有很豐富的營養(yǎng)，滿足身體需要的成分，而且牛奶還有很好的有助于睡眠的功能，這個(gè)時(shí)候來一杯牛奶既擋餓，又能有助于孕媽接下來的好好的休息，一舉兩得。沖點(diǎn)麥片這個(gè)是既簡單又省力的方法，不用麻煩家里人再起來給你做好吃的了，只要是自己動(dòng)手就可以了。最主要的是用熱牛奶和麥片一起摻著吃，不僅可以填飽肚子，趕走饑餓，同時(shí)還有安神的功能。最重要的是，孕媽還不容易長胖。
