生理性頭暈主要包括早孕反應、一過性或體位性低血壓、營養(yǎng)差、體質較弱等。
【NO.1：早孕反應】早孕反應在孕早期較明顯，個別孕媽媽整個孕期都整個孕期都存在較嚴重的妊娠反應；較重者稱為妊娠劇吐；頻繁惡心、嘔吐、進食少也會導致頭暈。孕媽媽這樣做：1、休息、聽音樂、轉移注意力等方式可使早孕反應引起的頭暈有所緩解。2、孕媽媽少食多餐，多吃點清淡、新鮮的蔬菜和水果，多喝水，從而使能量和液體得到充分的補充。3、對于妊娠劇吐引起的頭暈，首先應給予孕媽媽安慰，注意其精神狀態(tài)，解除顧慮。4、對于癥狀未能緩解者，通常應住院治療，補充足夠的液體和能量，一般嘔吐停止后，頭暈的癥狀也會消失。5、若孕媽媽出現頭暈反應，最主要的還是要首先確定是否為妊娠，并且排除引起妊娠劇吐的病理性疾病。
【NO.2：一過性或體位性低血壓】早孕階段孕媽媽的血壓往往比孕前降低，所以，經常有孕媽媽在早孕晨起、久立后會覺得頭暈。孕媽媽這樣做：1、避免突然改變體位。2、另外，仰臥位也可導致低血壓，所以，主張孕媽媽側臥位睡覺。
【NO.3：體質較差】體質較差的年輕女性易發(fā)單純性暈厥，如果孕媽媽是這種體質，在孕期就更容易頭暈。孕媽媽這樣做：1、避免過度勞累。2、適當增加營養(yǎng)，以提高儲備，同時，合理控制體重以預防巨大兒。3、適當運動以增加體能。4、孕媽媽不要去人多，空氣不流暢的場所等。
