秋季大量上市的許多新鮮“健康”水果，富含人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有滋陰養(yǎng)肺、潤燥生津之功效，特別是給寶寶嫩嫩的肌膚，美美的心情，讓愛心寶寶快快成長。所以水果是秋季養(yǎng)生保健的最佳輔助食品，媽媽們也要注意哦，吃水果也很有學(xué)問，下面一起來看看！給寶寶吃水果要注意食用時間在飽餐之后不要馬上給寶寶食用水果，也不適宜在餐前給寶寶吃。
最佳的做法是把食用水果的時間安排在兩餐之間，或是中午午睡醒來后，這樣，可讓寶寶把水果當(dāng)做點心吃。每次給寶寶的適宜水果量為50-100克，并可根據(jù)寶寶的年齡大小及消化能力，把水果制成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥，如一到三個月的小嬰兒最好喝果汁，四到九個月的寶寶則可吃果泥。
有些水果寶寶食用要適度1歲以前的嬰兒吃水果有三種方法：
一是喝新鮮果汁。選擇新鮮、成熟的水果，如柑橘、西瓜、蘋果、梨等，用水洗凈后去掉果皮，把果肉切成小塊，或直接搗碎放入碗中(先去果核)，然后用湯匙背擠壓果汁或者用消毒紗布擠出果汁，也可用榨汁機(jī)取果汁。
二是煮水果。將水果用刀切成小塊，放入沸水中，蓋上鍋蓋，煮3至5分鐘即可。
三是挖果泥。4至5月大的嬰兒即可吃果泥。先將水果洗凈，然后用小匙刮成泥狀。最好隨吃隨刮，以免氧化變色，也可避免污染。1歲大的幼兒可以吃多種水果，但要注意水果必須洗凈、去皮，吃葡萄、櫻桃等小而圓的水果要特別小心，警惕發(fā)生嗆噎、窒息危險。提醒家長，嬰幼兒吃水果最好安排在喂奶或進(jìn)餐后，因為水果含糖比較多，奶前或餐前食用會影響正餐進(jìn)食量。
不可經(jīng)常讓寶寶以水果代替蔬菜蔬菜和水果一比，無論是口感還是口味都遠(yuǎn)不及水果，因為水果中含有果糖，所以有好吃的甜味，而且果肉細(xì)膩又含有汁水，還易于消化吸收。因此，有些媽咪在不愛吃蔬菜時，經(jīng)常就讓他多吃點水果，認(rèn)為這樣可以彌補(bǔ)不吃蔬菜而對身體造成的損失。
然而，這種水果與蔬菜互代的做法并不科學(xué)。首先，如果經(jīng)常讓寶寶以水果代替蔬菜，勢必水果的攝入量就會增大，因而導(dǎo)致身體攝入過量的果糖。而體內(nèi)果糖太多時，不僅會使寶寶的身體缺乏銅元素，影響骨骼的發(fā)育千萬身材矮小，而且還會使寶寶經(jīng)常有飽腹感，結(jié)果導(dǎo)致食欲下降。其次，水果中的無機(jī)鹽，粗纖維的含量要比蔬菜少，與蔬菜相比，促進(jìn)腸肌蠕動，保證無機(jī)鹽中鈣和鐵的攝入的功用要相對弱一些。因此，寶寶不愛吃蔬菜時，媽咪最好不要經(jīng)常以水果代替。
