寶寶的身高一直是家長最關(guān)注的問題,家長都希望自己家的寶寶可以長的高高的。當(dāng)然為了幫助寶寶長高,家長也是嘗試了各種的方法,不管是飲食還是運(yùn)動,不過家長要注意生活中這些錯(cuò)誤的做法,可能會影響寶寶長高的機(jī)會。
宅在家
由于生活的便利,很多新手爸媽都喜歡在家宅著,因此寶寶與太陽接觸的時(shí)間也就變的很少。但是科學(xué)證明,經(jīng)常曬太陽有助于寶寶的生長發(fā)育,并能預(yù)防貧血和佝僂病。一般選擇早上9點(diǎn)和下午4點(diǎn),這2個(gè)小時(shí)曬太陽就夠了
睡覺晚
一般而言,家長有怎樣的作息,會直接影響到寶寶的作息時(shí)間。而現(xiàn)在很多家長忙著加班、看電視,根本就顧不上哄寶寶入睡,久而久之寶寶也就養(yǎng)成晚睡的習(xí)慣。人體生長激素分泌最為旺盛的時(shí)間是深夜11點(diǎn)至凌晨4點(diǎn),這段時(shí)間熟睡,可以促進(jìn)身高發(fā)育,所以家長盡量讓寶寶在10點(diǎn)前上床睡覺。
飲食搭配不當(dāng)
有些家長因?yàn)橐恍┰?,給孩子做飯就是為了解決溫飽,根本就不注重飲食的營養(yǎng)搭配。其實(shí)在日常飲食中,媽媽可以適當(dāng)添加一些富含蛋白質(zhì)、卵磷脂和賴氨酸的食物,例如牛奶、豆類、魚等,有助于寶寶大腦和身體的發(fā)育。
在寶寶面前吵架
經(jīng)常在寶寶面前吵架,會對寶寶心理產(chǎn)生影響,讓寶寶長期陷入情緒低落的心情里,心理壓力過大,影響生長激素的分泌。為了寶寶的健康,家長應(yīng)該多體諒對方,給孩子營造一個(gè)溫馨、快樂的家庭氛圍。