燈籠果孕婦可以吃嗎
燈籠果不含對孕婦有害的成分，反而孕婦吃燈籠果能補(bǔ)充身體所需的18種氨基酸、維生素C、維生素B1、維生素B2，還有鋅、鐵、錫、鉀等人體必需微量元素，并且還有利尿去濕、減輕水腫的效果。所以，孕婦可以吃燈籠果，并且好處多多。
燈籠果孕婦可以吃嗎-孕婦吃燈籠果的好處燈籠果除了能幫助孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)之外，還有如下好處：
1、增強(qiáng)抵抗能力 燈籠果中含有豐富的生物黃酮，而生物黃酮就具有增強(qiáng)人體免疫力、抗癌等作用，因此燈籠果對于孕婦來說是健康的水果。
2、降血壓、降血脂 燈籠果中高含量的生物黃酮除了能增強(qiáng)抵抗力之外，還具有軟化血管、降低血脂和血壓的作用，可以降低孕婦的高血壓、高血脂。
3、保護(hù)孕婦皮膚 燈籠果果實(shí)中有大量的果膠物質(zhì)，吃燈籠果或是把它直接涂在皮膚上，果膠物質(zhì)都會(huì)對皮膚起到很好的保護(hù)作用。
4、保護(hù)胃部健康 燈籠果的果實(shí)的主要成分是果膠，果膠對于胃粘膜有很好的保護(hù)作用，而且燈籠果的糖分含量并不高，含量在11%以下，孕婦即使稍微多吃一些也不用擔(dān)心血糖過高
5、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育 燈籠果富含維生素C，可以促進(jìn)胎兒在骨骼、大腦、牙齒發(fā)育，有效增強(qiáng)免疫力，提高智商與記憶力，全方位保障胎寶寶健康成長。
燈籠果孕婦可以吃嗎-孕婦吃燈籠果注意事項(xiàng)
1、食用適量孕婦可以吃燈籠果，但是不能吃太多，因?yàn)槿绻^量食用，可能會(huì)帶來消化的問題。其實(shí)不管是哪種水果或食物，孕婦都應(yīng)適量食用，吃太多就適得其反了。
2、應(yīng)當(dāng)季食用燈籠果在南方采果時(shí)間一般是五月下旬，而在北方一般是六七月份，孕婦最好是吃當(dāng)季的燈籠果，更新鮮美味又健康。如果不是當(dāng)季的，就有可能是用催熟劑催熟而成，美味度和營養(yǎng)度都會(huì)有所下降。
燈籠果孕婦可以吃嗎-孕婦怎么吃燈籠果
1、直接食用直接食用是燈籠果最美味、最新鮮的的食用方法，果肉中的營養(yǎng)物質(zhì)得以最大限度的保留，既營養(yǎng)又健康，不過一定要注意清洗干凈，不然會(huì)有農(nóng)藥殘留。
2、點(diǎn)心燈籠果還可以加上蛋和面粉做成果香濃郁的燈籠果卷。搗碎后做成醋栗果醬，經(jīng)過特殊工藝加工后做成燈籠果膏。
3、泡茶喝燈籠果還可以曬干之后當(dāng)茶來泡著喝，這樣的茶不僅可以補(bǔ)充我們每天所需要的微量元素，還能夠消炎、利尿。而長期喝這樣的茶還可以明目清腦、穩(wěn)定血壓、降低血脂。
4、泡酒將燈籠果做成果酒可以使燈籠果得到長期保存，這樣做出來的果酒不僅入口甘甜、回味悠長，也極具保健作用。但孕婦不宜食用。
