昨天，聽(tīng)朋友說(shuō)她家孩子2個(gè)月了，每天晚上哭鬧不止，一直要熬到一兩點(diǎn)才愿意睡覺(jué)，早上四五點(diǎn)就醒了。這種拿命陪孩子的日子實(shí)在是太痛苦了。后來(lái)她以為可能是孩子白天睡的太多，所以晚上才不睡覺(jué)。于是決定減少孩子白天睡覺(jué)的時(shí)候，只要看見(jiàn)孩子準(zhǔn)備瞌睡了，她就開(kāi)始撓腳底板。
當(dāng)時(shí)聽(tīng)了之后，實(shí)在是無(wú)語(yǔ)了，哪有這樣的傻媽媽呀。要知道白天的睡眠對(duì)孩子來(lái)說(shuō)也是很重要的。而且很多研究表明白天睡覺(jué)更有利于孩子認(rèn)知功能、注意力的發(fā)展。此外如果白天受外界刺激較少，晚上入睡會(huì)更容易，睡眠質(zhì)量也會(huì)更好。換句話說(shuō)，白天睡的好，晚上才能睡的更好呀。要知道剛出生的孩子一天當(dāng)中有90%的時(shí)間在睡覺(jué)，四個(gè)月左右的孩子一天也要至少睡15個(gè)小時(shí)，就算長(zhǎng)到一歲左右，白天也是要至少保證睡兩三個(gè)小時(shí)。所以如果你也是經(jīng)常不讓孩子白天睡覺(jué)，那么孩子的身高和大腦發(fā)育很容易落后同齡人。
怎樣才能讓孩子晚上趕緊入睡呢？
一．抓住時(shí)機(jī)當(dāng)孩子有睡意的時(shí)候，往往會(huì)發(fā)出一些信號(hào)，比如打哈欠、哭鬧、用手揉眼睛，這時(shí)候，媽媽就不要再用玩具逗孩子了。
二．唱兒歌當(dāng)孩子安靜下來(lái)后，媽媽可以哼一些兒歌，或者放一些音樂(lè)，這樣孩子能更快進(jìn)入睡眠。當(dāng)然有些孩子可能只要聽(tīng)《三字經(jīng)》，就開(kāi)始處于懵逼狀態(tài)，然后瞬間進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。這個(gè)就需要媽媽多注意觀察了，看看哪些聲音可以成為催眠神曲。
三．裝睡經(jīng)常聽(tīng)有些媽媽說(shuō)哄孩子睡覺(jué)最有效的方法就是裝睡，比如孩子鬧著要講故事，你可以裝睡；孩子脫不了褲子，也可以裝睡；孩子自言自語(yǔ)地嘟囔，也可以裝睡……孩子一見(jiàn)沒(méi)人搭理自己，玩一會(huì)兒就自己睡著了。當(dāng)然這個(gè)辦法還是適合年齡稍微大一點(diǎn)兒的孩子。
