我從去年8月份開始備孕，直至懷孕煎熬了8個月，這八個月每次來月經(jīng)心里都很難過，一次次努力都白費了，尤其是到后面，來姨媽的時候都會哭一鼻子，痛經(jīng)已經(jīng)對我來說算不上什么了。這8個月我總結很多樸實實用的方法，希望能從中幫助到大家！
1、去年10月開始，我開始中藥調理，因為有兩個同事在那里看中醫(yī)都懷上了，我也去了，一直到今年春節(jié)，掛號費竟然漲到200元，我和老公也覺得并沒有什么提高，只是痛經(jīng)確實沒有以前那么疼了，就終止了中醫(yī)療法。
2、堅持到醫(yī)院去監(jiān)測排卵，醫(yī)院的監(jiān)測排卵每次要180元左右，要早早的去掛號然后等著去照彩超，這確實是耽誤時間，但是也是最直觀的觀察你的排卵情況。
MX[``$}~OF9O.tmp)
3、各種輔助方法：比方說每天早上我都是喝黑豆豆?jié){，每周大約有三次左右用艾葉泡腳；每周不到兩次的跳繩。還有，我在這特別說明下，排卵試紙一定要看時間是否過期，盡量買那種半定量，雖然貴，可以在快到排卵期的時候在用，前期就用普通大衛(wèi)就可以。
S}T}FBGSB1JQ5NWECLEDK9.tmp)
4、心情是最關鍵的因素，姐妹們你們想想我8個月都沒成功，我心里能不慌么，我覺得就是因為我心里負擔太重了，所以不孕，后來我通過情緒胎教來放松心情，竟然就好孕了！在這里特別說一下，情緒胎教通過音樂引導想象以及心率變異性生物反饋訓練，調理自身的腦舒壓，讓自己的情緒放松，達到舒緩壓力的目的。這樣壓力減輕了，好孕自然也就來了！L(AX.tmp)
不過注意的是，一定要按照相關的指示進行，切勿著急。只有把心態(tài)放平，情緒穩(wěn)定，這樣體內的內分泌狀態(tài)才能達到平衡，備孕時的焦慮、緊張情緒也就不會存在。身體也能處于備孕的有利狀態(tài)。
我希望把自己這點經(jīng)歷和過程告訴大家，大家結合自己選擇適合自己的，大家千萬不要因為一時沒有好孕就灰心喪氣，也不要懷疑自己是不是哪里不健康，及時就醫(yī)，堅持按時aa，放松心情，大家都能如愿好孕！
